Proč jíst ovesné vločky?

Ovesné vločky jsou zdravé!

Ano, jsou zdravé, ale co si řekne většina z nás, když si přečteme jen - jsou zdravé. To víme všichni, ale jak zdravé!

1. Díky svému složení dokáže rovnoměrně  a dlouhodobě uvolňovat energii. Vyzkoušejte týdenní ovesnou kůru. Za pokus nic nedáte. Zkuste si přisypat na pánvičku ovesné vločky, prohřejte je a zalijte trochou vody. Voda se vsákne dovnitř. Přidejte ještě sušené rozinky či jakékoliv jiné ovoce.

Na snídani si zaručeně pochutnáte a uděláte velký krok pro své zdraví. Bílkoviny ovsa se svým složením blíží stavu ideálního proteinu. Má vysoký podíl esenciálních aminokyselin a nízký obsah prolaminů.

2. Oves tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy

3. Působí blahodárně také na nervovou soustavu, posiluje organizmus při vyčerpání a únavě.

4. Oves obsahuje rostlinné inzulíny, proto by ho měli dlouhodobě konzumovat diabetici. Umožňuje jim snížit dávky inzulínu. Lepší výsledky u lékaře a snížení dávky léků.

5. Zachovává správnou funkci tlustého střeva, navíc jsou je oves prospěšný pro snížení hladiny cholesterolu v krvi a následně snížení srdečních chorob a infarktů

6. Snižuje horečku.

Práce s vločkami je jednoduchá a použití opravdu široké. Můžete je použít do polévek, omáček, také do směsi zeleniny. Budete mile překvapeni. A nejen vy, ale i vaši strávníci.

Zamysleme se: "Nebylo by lepší podávat ovesnou kaši místo piškotů na pooperačním?"

Jedinou nevýhodou ovsa / ovesných vloček je, že obsahuje lepek a tudíž si ho nemůžou dopřát všichni.